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NHKでも紹介された「MINDFULLNESS(マインドフルネス)」



 













 
 


坐ってみませんか〜?

坐禅に親しみ!

坐禅を楽しむ!

「坐禅塾と心の健康」



日時    毎週日曜日

  9:00〜12:00  
 場所   仁川会館(弁天池) 
 住所    兵庫県宝塚市仁川北3丁目2番3号

   (阪急仁川駅 徒歩2分)

  地図はこちらをクリックしてください。  
 電話  090-5366-8811(代表 眞子(まなご)まで) 
 坐禅申し込み     ここをクリックください。
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          坐禅塾と心の健康



皆さんからよく坐禅をすると「無心」になれますかと尋ねられます。
ですが無心は坐禅の結果であって坐禅の目的ではありません。
実を申しますと無心になっている時は無心であるかどうかも分からなくなります。 禅問答みたいですが本当です。

最近、坐禅は安倍総理が坐禅でよみがえったことやアップル社の創業者である 故スティーブ・ジョブズが坐禅に取り組み、彼が成功した要因の一つであるこ となどもあり、日経ビジネスが特集号を出版するなど話題となっております。

今日、科学の進歩や情報化社会の急速な進歩・発展には目を見張るものがあり、 私達現代人にとって不安要因ともなっております。

これら社会の変化に対応して行くためには、自己を見つめ・自己を確立するこ とが重要であり近道であると考えております。

また、禅では心身一如といって心と身体は一つのものであり、心の健康と身体の健康が不可分なものと見ておりますが、この様なことは皆様方も経験があるのではないでしょうか。

坐禅は釈尊以来2500年、達磨大師以来1500年の歴史がありますが、禅宗は中国で起こり発展してきましたが、当の中国では禅宗のみならず 仏教も弾 圧され、その伝統は灰燼に帰するに至りました。

その為今や禅の中心はわが国日本であり、世界中で日本語起源のZENが共通語となっている次第です。

坐禅塾では1500年の伝統を尊重しつつも、現代人にも受け入れ易い坐禅を 目指しております。

私自身の体験を踏まえ、単に坐るだけで精神面のみならず、 健康面などにも種々の効果が認められましたので、一人でも多くの人に坐禅を 通じて一度だけの人生を有意義に送って頂きたいと念願するに至りました。

なお、毎週開催の坐禅塾は宝塚市及び西宮市の後援を受け、広報にも掲載されております。




 
                         坐禅塾 ⇒ 日本語

「MINDFULLNESS」 introduced by NHK

ZAZENJUKU

”GATHERING”


                                     
               






TRY  ZAZEN!

ENJOY ZAZEN!


「Zazen and Mental Health」



Date 
  Every Sunday

  9:00〜12:00

 Place
  Nigawa-Kaikan(Benten-ike)
 
 Address
   3-2-3, Nigawa-kita,
  Takarazuka-City,Hyogo-Pref.

   (2 min. from Nigawa-Sta.
    Hankyu-line)

  Map(Please click here)
 
 Tel.
  090-5366-8811(Rep.Manago)
 
 ENTRY-FORM     Apply here
Facebook https://www.facebook.com/pages/Zazenjuku-坐禅塾/1417538745219964
 
 Zazen (Zen Meditation) and Mental Health


I am often asked if one can achieve a mind of no-mindness (mushin) during Zazen (Zen meditation practices). Mushin is not the purpose of Zazen. As a matter of fact, one does not know if one has a mind of mushin when one is actually in a state of mushin. This sounds like a exchange between a Zen priest and disciples, but nevertheless it is true.

Recently, Zazen has been attracting much interest, with the publication of a special edition of weekly business magazine Nikkei Business featuring Zazen, with Prime Minister Abe resurrecting his political career thanks to Zazen and the late Steve Jobs’engaging in Zazen practices being cited as one of the major factors for his success. In recent years, the progress of science and rapid development of information society are astonishing, which in turn has given modern people cause for concern.

In order to effectively cope with these changing society, I think it is important and efficient to gaze at ourselves and then establish ourselves. In Zen Buddhism, it is believe that there exists mind-body unity, which means that the mind and body are one and the same thing and that mental health and physical health are inseparably linked. I am sure that you have experienced this mind-body unity before in your life.

Zazen has a history of 2,500 years since the Buddha, the Sage of the Sakyas and 1,500 years since the Bodhidharma, Zen Buddhism originated and was developed in China, but all Buddhist sects, including the Zen sect, were suppressed in those days in China and all their traditions were vaporized. Because of this, Japan has now become the center of Zen Buddhism. The word Zen, which originated in the Japanese language, in commonly used throughout the world.

Zazen Jyuku (Zen meditation Gathering) aims to offer Zazen practices that can be easily accepted modern people, while fully respecting the tradition of Zazen that spans 1,500 years. Based on my experience, just sitting in Zazen practice has provided me with a variety of benefits not only in mental but also bodily which leads me to hope that as many people as possible will lead meaningful lives, as we have only one life to live. Zazen Jyuku is supported by both the Takarazuka and Nishinomiya city government and is posted in their municipal bulletins.